众所周知，钙是宝宝成长过程中必不可少的一种微量元素。优博尊享盖诺安提示，宝宝正在长身体的时候，如果缺钙的话比较容易出现一些症状，比如矮小、佝偻、盗汗、枕秃等等。所以从宝宝出生开始，父母们就各种给宝宝补，或者吃营养丰富的食物，但很多父母就算给宝宝吃很好，最后宝宝还是缺钙，那吃什么才补钙?
肉类不吃过量
很多人认为肉类是非常有营养的食物，含有丰富的蛋白质，怎么就成了偷走钙的真凶呢?优博尊享盖诺安提示，其实肉类确实富含很多营养，小宝宝吃是没有问题的，但不要吃过量，尽量选择脂肪少的肉类，这样才有助于长身体。
注意饮食均衡
很多人认为菌类食物富含很多营养，并且价格也不便宜，这么好的蔬菜为什么也成了阻止钙吸收的帮凶?优博尊享盖诺安提示，这是因为菌类里面含有磷，磷元素对身体也是非常重要的，它和钙本来是好朋友，可以合作促进骨骼生长的，但是两者之间必须势均力敌，水平差不多，身体摄入过多的磷就会影响钙的吸收，而摄入过多的钙也会造成磷的吸收，所以饮食必须营养均衡，不可以经常总吃一样蔬菜。
骨头补钙
优博尊享盖诺安提示，在动物的骨头里面都大量的钙，特别是猪筒骨，把骨头用小火熬两三个小时的高汤，味道鲜美，其中的胶原蛋白还可以增强人体机制，
奶制品
优博尊享盖诺安提示，牛奶中含有大量的钙和蛋白质，每天喝一杯牛奶还有安神的功效，在牛奶中加上一点蜂蜜，味道会更好。但小月龄的宝宝不适合直接喝牛奶，建议喝配方奶粉，比如优博尊享盖诺安奶粉就很不错，里面含有足量钙，并添加VC+铁，而且钙铁锌等矿物质的添加符合新国标，也远远高于市面上大部分的婴儿配方产品。还有大家关心的乳清蛋白的含量，新国标要求乳基较大婴儿配方食品中乳清蛋白含量应≧40%，优博尊享盖诺安乳清蛋白含量1段高达70%，2/3段为50%。同时优博品牌还有21年历史，质量更有保障。
宝宝体内缺乏某些微量元素，会引起免疫功能下降，比如缺钙会增长宝宝患其他疾病的风险。优博尊享盖诺安提示，平时要多吃钙元素含量高的食物，也可以服用补钙产品，及时补充宝宝体内需要的钙质。
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