咨询工程师备考效率低怎么办？咨询工程师如何高效备考？

有些考生在备考中难免会出现压力大，学不进去的现象，小编为大家整理了咨询工程师备考中缓解学习压力小妙招，希望备考2020年备考咨询工程师的考生能取得好成绩。有部分考生功夫没少下，效果却不佳，可能是你的备考方法有问题，看看下面几个错误，你有没有犯呢?

一、计划不可行

有的考生不太喜欢制定学习计划，一来是因为没有这样的学习习惯，二来是因为没有对备考有一个整体的把控。这类考生备考时经常会用时间来衡量自己今天的学习成果，举个例子来说就是今天用了4个小时来看书和听课，或者是今天看了10页的教材，对于知识点是否掌握，是否学会解题技巧并不关心。这也是为什么有的考生明明付出了很多的时间学习，最后却没能通过的原因。因此大家需要知道并不是用的时间越多学习效果就越好，你掌握了多少知识点才是你真正的学习进度。

二、没有执行力

在制定学习计划时大家要明白一点，最终这个计划是要我们亲自去实行的，并非是做完计划就万事大吉，所以可行性才是第一要义。有很多考生知道学习计划的重要性，为了这个计划花费了大量的时间，甚至又优化了很多次为了让整个计划看起来更加美观。但是当制定好了以后实行几天就慢慢抛弃了计划，或是没能衡量好工作和学习之间的时间，或是高估了自己对知识的接受能力。

三、不顾学习质量，盲目追赶进度

有一些考生是“急性子”，做任何事情都希望快一点完成，自己头脑一热报考了全部学科，制定好学习计划一估算时间发现并不够用，所以只顾拼命追赶进度，并不去考虑自己掌握与否。做题时发现了知识点掌握不扎实的情况，但是由于得过且过的心理就拖延了下去。这种备考方式是最危险的，很容易导致忙活了一年，最后一门科目都没有通过。建议这类考生稳扎稳打，了解自己的实际情况，合理制定计划。

四、题海战术，脱离教材

实务科目主要考查理论知识在实际生产中应用的综合能力，其对构建知识框架能力的要求非常重要，以题带点的复习方式绝不可取。

另外，实务科目涉及到主观题并且所占分值很大，而答案几乎都能在教材上找到出处，教材是考试的根基，实务复习反复研究教材非常必要。只有打好教材基础，知识才能越用越活。

最后，小编再为大家介绍一些释放压力的小妙招，希望各位考生在紧张备考的同时，也能够调整心态，化压力为动力。

一、欣赏艺术品有助于释放压力

英国威斯敏斯特大学的研究人员组织28名压力较大的人到艺术画廊欣赏艺术品，欣赏时间持续约40分钟。研究人员通过测量唾液中的皮质醇激素浓度，判断人的压力状态。发现：与参观前相比，参观艺术品后人的唾液中包含的皮质醇激素水平降低了32%，一般情况下，要想使皮质醇激素降低这个幅度，大概要5个小时，说明欣赏艺术品能够较好的释放压力。

二、欣赏自然美景有助于缓解压力

美国华盛顿大学的研究人员把90名志愿者分成3个小组，A组欣赏自然美景，B组看电视，C组看空白的墙壁，同时检测他们的心率变化。华盛顿大学的研究人员发现：自然美景可以让A组志愿者的心率下降速度快于B.C两组的志愿者;看空白墙壁的C组志愿者的心率下降速度比看电视的B组志愿者明显较快;A组志愿者看自然景色的时间越久，他们的心率就越低;看电视的B组的志愿者的心率变化不明显;欣赏自然景色能够有效释放心理压力。

三、听音乐有助于释放压力

听音乐有助于降低人们的紧张、焦虑和抑郁情绪。音乐可以放松神经，引发良好的情绪反应，释放压力，有益身体健康。建议多听舒缓或欢快的古典音乐，可以释放压力。