发布时间:2021-11-21 16:14:21来源:转载
打篮球的时候,是需要队友之间相互配合的。这就可以锻炼孩子的团队意识,培养孩子合作的能力。也可以让孩子劳逸结合,让孩子缓解学习的压力。另外,打篮球也可以帮助孩子排解压力,找到发泄的途径。那么,青岛东方启明星少儿篮球培训机构专业吗?
"沟通体系"
是前女篮国家队主教练马跃南提出的。“沟通”是中国孩子普遍需要提升的必备生活要素,将沟通体系设为篮球四大体系中的中心地位,随着学员技术的提升,不断加固、加深沟通在团队篮球中的重要地位,使之在训练中呈承上启下的态势。东方启明星篮球课程沟通体系,激发学员开朗、协作和领导等综合能力。东方启明星不是靠传统的刻板训练而达到教学目的,而是根据孩子各年龄段的生理、心理特点,**不断加深和挑战完成个人能力的提升。
为孩子们提供专业适龄的篮球教育
东方启明星作为篮球教育的开创者,自创办伊始,从国内课程的开发升级到美国适龄课程的不断引进,旨在为4—16岁的幼儿和青少年提供科学专业的篮球教育。让孩子们在轻松的篮球环境中,提高身体素质,培养运动热情,增强团队合作意识,学习积极阳光的人生态度。
学习篮球的注意事项有哪些?
1. 掌握篮球基本功
打篮球要注意基本功的训练,学习的时候要慢慢来,不要急躁。
2. 合理的安排运动量
无论你多么喜欢这项运动,你都必须注意适量的运动。如果时间太长,很容易造成身体机能下降,流失大量的水和盐。这样不仅没有锻炼的效果,还会对身体造成损害,尤其是在青少年发育阶段。建议根据自己的情况进行1-3小时的锻炼。
篮球学校的培训误区有哪些?
误区一:压低重心,防守费劲
我非常同意防守是篮球场上的大部分工作,但是以低重心和运动员姿势进行防御的能力是建立在“活动”的基础上的,这不仅仅是肌肉和软组织的柔软性, 还包括在运动过程中移动关节的功能。 如果你的脚踝多处扭伤,整日姿势不佳,并且发现你无法触摸脚趾,那么至少三个关节中的一个在活动性上受到限制。
误区二:跳跃是为了增强式训练
跳跃是为了加强训练,但只针对那些需要提高神经效率的人。增强式训练是使用身体已经拥有的力量。基本上,增强的训练使你能够以越来越快的方式表达力量。问题是,虽然每个人都需要加强训练,但大多数运动员在跳跃时的薄弱环节是“力量”,如果你以前从未接触过举重训练,现在是时候开始了。