2020年乡村医师笔试如何更好的安排时间？

小编为您整理了“2020乡村全科执业助理医师笔试如何更好的安排时间”，希望有一些参考价值。

第1单元：09:00—11:30

第2单元：14:00—16:30

最好的情况就是我们在临近考试的这一段时间把自己的作息时间适度调整，让考试时间段可以发挥出最搞笑的状态。

从生物学方面，一天之中各时间段对学习的影响：

6—8点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。

8—9点：神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。

10—11点：身心处于积极状态，热情将持续到午饭，人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜。

12点：人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后，对下半天的工作会受到重大影响。

13—14点：午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，精力消退，进入24小时周期中的第二低潮阶段，此时反应迟缓，有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半到一小时。

15—16点：身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，精神抖擞，试验表明，此时长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复，是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻，可以持续数小时。

17—18点：工作效率更高，体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期，试验显示，这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。

19—20点：体内能量消耗，情绪不稳，应休息。

20—21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期(也是最高效的)。

22—24点：睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。

在备考乡村全科助理医师的考生中，应该绝大多数考生是上班族、有家有室的人，平时繁琐事情较多，精力也有限。不过大家都知道好记性不如烂笔头，可见动手做笔记的重要性。其实在记忆时用笔记、写画等方式是“多维度记忆法”的一种表现，简单来说就是用不同的感官去丰富自己在记忆某个知识时的感觉。

我们上学期间可以都听到过学英语要求“听说读写”全面发展的说法，这其实不仅是一种目标，也是一种非常有效的方法，相当于给一个知识点增加了很多“触发的机关”。我想到某个词可以记起这个知识点，听到某个词也可以回想起，甚至是我不断的重复题干的关键词，就可以使我联想起我背这个知识点时候的场景，从而完成对这个知识的回忆。

所以我们在记忆知识点的时候，可以结合讲义、错题本、课程视频、默念等多重方式，让自己处在一个立体的记忆环境中，加深自己的印象。