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发布时间:2021-07-20 10:53:52来源：尚训网综合
4-10周岁主要是学一些基本功，基本功要从小打好，要不然到后面再学就更难了，而且这个阶段孩子的身体也正在发育，运动能够促进孩子的生长发育。10-13周岁则是孩子开始学习技术的阶段。篮球是一个团队配合和自我组织的一项运动项目，也是高智商的一项运动， 现在孩子的独立性都很强，也很聪慧，要是能在这个时候得到组织能力，力和团队意识的培养对孩子以后都是有很大帮助的。篮球运动可以让孩子在快乐中和心情舒畅中来运动 ，没有枯燥乏味，能让孩子很兴奋的进行体育锻炼，体重自然而然下降。
专业的东方启明星教练团队，知道不同性格的孩子从篮球0基础到实战比赛的过程，系统的教练培训体系和每年几十次的全世界交换教学意见让东方启明星教练员持续。
ES测评法以教练鼓励孩子在表现上自评，帮助孩子发现进步空间，并将定期评价放入档案资料中，让孩子看到自己提高的过程，更加自信。
东方启明星自主研发的家校沟通平台：手机应用程序E-StarCamp，帮助家长随时了解孩子在东方启明星的训练情况、技术变化轨迹等信息。让孩子的训练效果更加直观透明。
适合于有技术进步的学员,通过测试评估,有针对性的进行攻守基本技术系统化训练,并结合学员目的需求,制定个性化训练计划，使学员学以致用,学有所成。
小辅导班是东方启明星同年龄段较为高端的班种。通过选材筛选,挑出本体感觉，运动能力的小学员进行系统,规范,严格的训练，并加以不拘一格的晋升制度,经过4-6年的雕琢,使小学员具备特点完整自主的攻守技战术能力,同时具备坚韧,克己,礼仪等的品格品质。
大辅导班是东方启明星较高级别的班种，学员组成来自北京各个高级中学及大学较为的篮球手。通过精细的攻守配合体系及个人攻守体系,修复完善建立个人特点技战术,使其更加出类拔萃。再加上学员集聚一起,高端的对抗竞争环境，又会使学员不断在潜移默化中进步。
在我国大学,职业联赛休赛期间，对于有修复稳定个人技战术状态意向的球员，通过测试评估,找出技术问题，进行针对性强化训练,并配合心理素质训练，让本已的职业球员更加稳定自信,更能适应场.上任何变化。
东方启明星教师设立坚不可摧的教练培训系统,从校区、全国到国际,教师培训环环相扣。从日常准备教案、技能学习,到赴美交流,启明星教练始终保持持平全国的教学水平,并始终贯彻启明星以育人为目的的教学理念!在过去的几年中东方启明星为每位教练提供系统的成长空间每年启明星全国的教练员与北京总部接受培训至少两次不断完善的教练培训体系是东方启明星同质同步的稳固增加!
打篮球需要耗费手部和脚部的力量，让手脚肌肉变得更扎实，如果青少年长期坚持，身体会变强壮，还会长高。一般，发育速度都比常人快。那么，北京西城区有专业的少儿篮球培训机构吗?一起来看看吧。
在北京西城区育新街就有一家很好的少儿篮球培训机构，叫做东方启明星。7-9岁篮球培训由北京西城区东方启明星老师授课,课程采用一对一授课指导,帮助学员养成良好、正确的运动习惯，从篮球训练的角度出发，帮助孩子建立自信、提高意志品质、培养竞争意识等。
课程介绍
7-9岁年龄段课程，培养运动习惯，扎实基本技术。
东方启明星针对7到9岁少儿，主要以赏识鼓励的原则指导学员，通过先进的课程内容及训练方式促进学员的技术进步，使学员灵活性、协调性、体能上有显著的提高，并能够掌握正确的运球、传球、投篮技术要领，加强纪律性和团队协作意识，激发学员的积极性和创造性，从而达到塑造孩子们良好品格的目的。
打篮球怎么练习防守
合理防守，能够选择有利位置，阻碍对手进攻。但防守并不是站在对手面前，抬高手臂这么简单，是需要掌握技巧，不断练习的。那打篮球怎么练习防守呢?
练习防守较重要是练习脚步，因为如果脚步不够快，对方突破时跟不上，无法拦截对方，就会使对方获得有利机会。而练习脚步较主要是练习滑步。在禁区内，左右滑步，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端。此外，小碎步也是需要练习的，因为对方球员运球时，动作较慢，需要用小碎步跟上。练习小碎步，两脚原地上下不停的交替，以此锻炼腿部力量和腿部的反应速度。
练习防守还要注意与队员相配合，因为防守有两种，一种是盯人防守，另一种是练防。如果用到联防，需要不断与球员配合，对进入自己区域内的人员做好防守。不管球员是前锋还是后卫，只要进入自己的区域，就要盯紧他，不要让他有过人和投篮的机会。
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