2020-06-08 11:20:54来源：转载
有的孩子手心冒汗，不停在身上擦，写字的时候手抑制不住地发抖。有些学生脸色发白，考试途中出现呕吐，拉肚子，一系列难受的事情，最终不能在高考的时候正常发挥。所以，在考场上，有时候，能够坚持答完题，其实是最重要的，因为结果怎么样，你永远不可能靠担忧和揣测知道。
有没有什么方法，能够真正帮助学生解决高考的紧张？
第一招，心理暗示。
这个听起来像是老掉牙的鸡汤，但是这也恰恰是你在高考前必须做好的心理准备。
高考又不是人生唯一，状元中还有复读生呢!
第二招，巧用问题除忧虑
孩子，你知道吗?你所有的忧虑都是害怕考不上。
那么，要想消除你的忧虑，你必须敢于面对这个问题。
现在你完成下面这些题，给自己心理建设：
1、 我能面对最坏的结果吗?
很多时候，你会发现最坏的结果出现，你能面对。每一年，浩浩汤汤的高考大军，有的人成功，有的人失败。但是，无论什么样的结果，大家最终都会接受。
2、 如果最坏的结果出现，我能够改变我的人生吗?
面对最坏的结果，解决的方式，一般有两种：
(1) 复读
(2) 上一个较差的大学
但是，无论哪个方式，只要你是那个一直努力，不停奋斗，能够知道自己要什么的人，那么，自己的人生照样精彩。我见过自己拼命要复读的学生，经过自己一年的努力，考到660多分，还有上清华北大的。我也见过上了一个普通大学，学了个计算机，从网吧网管一直做进华为的，现在年薪150万左右，在北京已经买房了。
所以，什么样的人生都是自己的选择题，无论什么样的结果，高考绝对不是终点，只不过是起点而已。
3、 现在最坏的结果还没有出现，那么此刻参加高考的你，是不是可以静下心来，认认真真地读题，不纠结难题，不多想，尽自己最大力量把会做的做好。高考从来不是为了让学生不出错的，但是如果你把会做的做好，你其实就已经超过很多人了。很多人之所以失误，是因为他们太纠结于自己不会的题目，而看不到自己会的题目。
最后，再给你自己鼓励一下，你要坚信：这道题如果我不会，全天下大多数人都不会，我何必在意呢!
当然，光靠心理建设肯定是不行的，小编在这里教你几个考场硬招，你可要看清楚了!
1、 考前半个小时，尽量在脑海里记忆自己最熟悉的知识，为的是增强自信。
2、 学会及时止损。
当看到自己会做的题目，一时想不起来的时候，比如：默写实在记不起来。那么，放平心态，默写没有背好，那么这几分就不属于你，既然不属于你，又何谈失去呢?
3、 原谅自己，不要完美主义。
在考试中遇到像理解性默写这样的纰漏，不要想一些“我从来没有写不出来过，这种题我都写不出来我都完蛋了，大家会写怎么办”这样乱七八糟的事情。
人非圣贤，孰能无过?
我是可以被原谅的，不写没有关系，大家也不一定会写，要学会给自己宽心，不要死心眼。
4、 后半场考试，更加要给自己鼓劲。
不要考到最后，不能平复心情。不要松懈，不要放松，不要想考后的美好生活，专注于现在，既往不恋，当下不杂，将来不迎。
5、 有舍才有得。
舍掉不会的难题，在一个题上卡壳太久，到不如先放一放，腾出时间给简单的题，只要把会做的做好，就行。
最后，用卡耐基的话做结：
人们所担心的99%的事情，都是不会发生的。
所以，放平心态。
