2025年长沙公共营养师报名时间安排

发布时间:2025-11-20 15:33:17来源：尚训网综合

公共营养师作为国家职业资格认证之一，其重要性不言而喻。通过系统的学习和考试，考生可以获得这一证书，提升个人职业竞争力。接下来，我们将深入探讨公共营养师的考试安排及报名条件。

2025年长沙公共营养师报名时间安排

2025年公共营养师报名时间已经确定，分别在每年的2月、5月、8月和11月进行。

公共营养师报名条件

报考公共营养师需要满足一定的条件，具体如下：首先，考生需具备医学、营养学、食品科学等相关专业的大专及以上学历;其次，非相关专业背景的考生需拥有相关工作经验，例如在食品、医疗、保健等行业的工作经历。此外，考生必须参加中国营养学会或其授权机构组织的培训，并且在课时上要修满，同时平时成绩也需达标，方可报名参加考试。

【营养科普】如何吃杂粮更有益健康呢?

1、粗细搭配

杂粮营养虽好，但不可全部代替精米白面。因为杂粮中的膳食纤维、抗性淀粉等含量较高，会对胃肠道造成一定的压力。特别对于老年人、儿童及消化功能较弱的人来说，杂粮的食用量不可过大。大家可将杂粮和精米白面搭配着吃，根据自身的身体反应及口感接受度，逐渐增加主食中的杂粮比例。健康成年人每天吃杂粮的量可达到主食的1/3至1/2。

2、谷豆搭配

不同杂粮所含的维生素、矿物质等营养成分差异较大，因此各种杂粮搭配着吃更有营养。谷物和豆类搭配着吃，可以实现氨基酸互补，提高蛋白质的整体利用率。

此外，杂粮质地较硬，在宗调前可以浸泡几小时使其充分吸水，同时也可通过浸泡去除掉植酸、皂苷等抗营养因子。使用电饭锅的杂粮饭功能或压力锅能做出口感软烂的杂粮饭或粥，用豆浆机、破壁机制作五谷豆浆或杂粮米糊也是不错的选择。

相关内容：长沙优路长沙公共营养师公共营养师报名时间