荆州2025年公共营养师考试时间已出炉

2025年12月公共营养师考试定于12月27日全国32城同步开考，双科连考共150分钟，含60分单选+40分多选的《理论知识》及60分案例+40分实操的《技能考核》，需双科60分过关。准考证12月20日起打印，务必携带双证赴考。

荆州2025年公共营养师考试时间已出炉

第一次考试时间：2025年3月29日，09:00-11:30。

第二次考试时间：2025年6月28日，09:00-11:30。

第三次考试时间：2025年9月27日，09:00-11:30。

第四次考试时间：2025年12月27日，09:00-11:30。

公共营养师考前关键注意事项

1、准考证打印：考前一周(12月20日10:00起)，考生需登录中国营养学会教育培训部官网(https://www.cnsedu.net/)下载打印准考证，建议彩色打印2份备用，仔细核对姓名、身份证号、考点地址等信息，避免信息错误影响考试。

2、准备材料：考试当天需携带准考证、身份证原件，建议自备黑色签字笔、2B铅笔(部分考点提供，自备可避免遗漏)，严禁携带手机、计算器等违禁物品进入考场。

3、考场纪律须知：线下机考需严格遵守考场规则，提前30分钟到达考点熟悉环境，考试过程中不得随意离场，答题结束后需确认提交成功再离开考场。

公共营养小知识：给孩子补锌并非好处多多

孩子每天需要多少锌?

以一天需要的量来说，不同于人体对钙成百上千毫克数的需求量，人体对锌元素只有几毫克到几十毫克的需求。人体对于锌元素的需求其实并没有“那么高”。

而且锌元素广泛存在于日常食物之中，包括动物性食物(如肉类、甲壳类、贝类等)，以及某些植物性食物(如鹰嘴豆、腰果和南瓜子等)，而在植物性食物中，强化即食谷物是锌的最常见来源，此外为了避免宝宝缺锌，很多婴幼儿食物中本身就会强化锌。

因此，典型的混合膳食中有充足的膳食锌来源，均衡饮食下无需通过锌剂来补充。对于蛋奶素食者推荐摄入更多的强化谷物或全谷物、豆类、奶、蛋、坚果和种子类食物以获得充足的锌，而并不是选锌剂来补充摄入不足的部分。

孩子缺锌会有哪些表现?

边缘性或轻度锌缺乏无特异性临床表现。主要表现为生长迟缓、性发育与骨发育延迟、皮炎(轻度银屑病样皮炎)、腹泻、反复呼吸道或胃肠道感染、食欲低下、味觉异常、脱发、行为改变等。边缘性和轻度锌缺乏或锌营养不足为食物中锌不足所致。

重度锌缺乏为遗传性锌吸收不良，通常有基因突变的基础。临床表现有暂时性新生儿锌缺乏与肠病性肢端皮炎，后者的特征为皮炎(通常为口周、肛周或四肢伸肌表面的红斑样、鳞屑性、水疱大疱样或脓疱样皮损)、免疫功能严重下降、频繁感染、腹泻和脱发等。