2025年广州公共营养师报考条件是什么

近日，2025年12月公共营养师报考条件正式发布，相较于往年呈现出“降低准入门槛、强化实践能力、鼓励跨行业人才”三大核心调整，同时明确了12月考期的考试时间、报考条件及证书效力。

2025年广州公共营养师报考条件是什么?

具备以下条件之一者，可申报四级/中级公共营养师：

1.无学历的，连续从事本职业工作3年以上，需要提供从事本职业或相关职业3年以上工作证明;

2.中专相关专业的应届生(不需要工作证明)。

具备以下条件之一者，可申报三级/高级公共营养师：

1.无学历的，需要有四级证书和2年工作证明;

2.有中专或高职相关专业学历的(含应届)，有四级相关证书的(该条件的不需要提供工作证明);

3.要求必须有大专及以上学历，相关专业的应届生也可以，非相关专业需要提供毕业证+最低2年的工作证明或者经过培训达到规定学时数的。

营养师的一日三餐搭配

营养师早餐应该包含谷类、蛋类、奶类、蔬菜水果类这4种;午餐应该包括谷类、蔬菜类、肉类这三种，谷类可以选择大米饭，如果讲究养生，可以用低糖米饭来代替;晚餐最重要的原则是清淡，千万不要吃得过于油腻，否则会使消化系统的负担加强。

一日三餐营养搭配食谱并不固定，需要增加营养均衡，可以给机体提供足量碳水化合物、适量脂类和优质蛋白质，同时还可以搭配新鲜的蔬菜、水果等。

足量碳水化合物：包括米饭、馒头、面包等主食，以及瘦肉粥、红薯粥、小米粥、蔬菜粥等汤食，以确保碳水化合物的摄入，为自身提供能量。

适量脂类和优质蛋白质：如鸡肉、鱼肉等高蛋白和低脂肪的食物，可以为提供能量以及热量，以及鸡蛋、牛奶、酸奶等，可以提供相应的蛋白质，促进骨骼发育。

新鲜的蔬菜、水果：还建议搭配少量蔬菜、水果，使营养更加均衡，补充所需的维生素，如西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果、香蕉等。

此外，还可以适当进食坚果类食物，如核桃、花生、榛子等，尽量做到食物多样化，避免大量食用高糖、高脂肪的食物。