天津优路中医师承基础入门班专为刚入行业学习中医的学员设计

天津优路中医师承基础入门班专为刚入行业学习中医的学员设计。传承中医精华，守正创新发展，是时代赋予中医师承教育的使命。每一位取得中医师承证的学员，都是中医药传承链条上的重要一环。通过系统的师承学习，他们将带着导师的经验与自身的体悟，在中医道路上稳步前行。

优路教育中医师承基础入门班

课程简介

本课程专为无任何中医基础、跨行业学习中医的学员设计，从中医基本概念入手，循序渐进讲解阴阳五行、藏象学说、气血津液、四诊基础等入门知识，语言通俗易懂，帮助学员顺利跨越中医入门门槛。

招生对象

无中医基础，从零开始学习中医的跨行业人士

对中医感兴趣但不知从何学起的爱好者

计划报考中医师承但基础薄弱的初学者

希望了解中医基本理论的养生保健从业者

课程内容

中医药学发展简史与基本特点

阴阳五行学说基础概念与应用

藏象学说入门：五脏六腑生理功能

气血津液基础：生成、运行与功能

经络学说概述：十二经脉基础

中医诊断入门：望闻问切基本方法

舌诊与脉诊基础认知

八纲辨证初步：表里寒热虚实阴阳

白露节气养生

白露起居·早睡早起

民间常说“白露秋风夜，一夜凉一夜”。

在一年四季中，白露是昼夜温差大的节气，虽然白日间仍有一丝热气，但一入夜，我们就能感受到丝丝凉意。此时，大自然的阳气逐渐收敛，阴气将越来越盛。

从中医养生的角度来看，人的起居也应顺应自然界的这种阴阳变化，尽量早睡早起，天亮起床后适当活动，有利于肺气的宣发和体内阳气的升发。

白露着装·缓慢加衣

古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”

白露之后气候冷暖多变，一早一晚会添几分凉意，建议及时添衣加被，以防受寒，不必拘泥于“秋冻”。如果这时仍像夏天一样穿着，冷空气会刺激皮肤，人体也会因着凉而免疫力下降。

虽说适宜的凉爽刺激有助于锻炼机体的耐寒能力，但对于老弱者和身体虚寒的人群来说，此时并不建议过分秋冻。尤其是在起床后，应适当添件薄衣，护好腹部、脚部和肩膀等关键部位。

而对于心脑血管病患者、老慢支患者和关节病患者来说，此时应撤下凉席，换一床薄厚适宜的被子，以免夜间受凉，导致旧病复发。

白露运动·动静结合

“白露”时节是呼吸系统疾病高发和容易加重的时期，此时采用“动静结合”的运动方式，是预防疾病发作和缓解病情的有效途径。

动：可以根据自己的体质情况选择适当的运动方式，例如每天坚持慢跑、快走、游泳、打太极拳、练八段锦等。

静：要劳逸结合，注意休息，可多听轻音乐、散步、冥想、深呼吸等。

需注意的是，白露时节运动强度不宜过大，微微汗出让毛孔打开，打通气机即可。

此外，经常唱歌也对疾病有预防和控制作用，因为人在唱歌时采用腹式呼吸，腹式呼吸能增大肺活量，减轻肺部压力，并且唱歌还能振奋精神，激发体内潜力，使人从静止状态转入活动状态，同时心跳加快，肌肉紧张，有利于控制咳嗽。