2026年宿迁中医师承报名取证流程清晰梳理

学医明德，笃行致远。在师承学习期间，谨遵师训、勤学善思、躬身实践，既夯实理论根基，又锤炼临床技能，涵养医者初心。医德是行医立身之根本，医术是济世救人之依托。始终德术兼修、知行并进，全方位提升综合素养。

2026年宿迁中医师承报名取证流程清晰梳理

第一步，提前准备个人身份证、户口本、第一学历证书，以及指导老师的身份证、户口本、较高学历证书、执业医师资格证、执业医师执业证书、技术职称证书等材料。

​第二步，前往指导老师所在地区的公证处(如长沙市公证处)，找到负责师承公证的工作人员办理公证。需注意：师承合同书必须当面打印，师徒双方需当面签订公证合同，公证费一般为500元。

​第三步，缴纳公证费后，等待公证处通知领取公证书，通常需15个工作日左右。若超过该时间，建议主动电话咨询。

​第四步，领取公证书后，复印一份前往当地卫生局进行备案。

​完成上述步骤后，公证师承的流程即告结束，接下来需等待3年或5年，而后参加相应考试。

手脚冰凉的中医原因与实用调理方法

为什么会出现这种现象呢?其实，多与阳虚有关。

中医认为，阳气亏虚，气血运行不畅，不能温煦肢体，就会导致手脚冰凉。其中，心阳虚，即“心阳不振”是导致女性手脚冰凉的重要因素。

心阳虚的常见症状：水肿、面色晄白、畏寒怕冷、气短、神疲乏力等。

而对于心阳虚引起的手脚冰凉来说，单纯靠外在增加衣物、戴手套、穿厚袜子等方式是不能从根本上解决问题的，还需要对身体进行调理。

中医上常采用温心阳、补心气的方法，选择桂枝甘草汤合人参汤等方剂来治疗。

在饮食上，则可以用“醋泡生姜”来调理

材料：生姜50克，醋100毫升，可按此1:2的比例相应增加剂量。

做法：将生鲜姜切成薄片，尽量切均匀，之后将其放入干燥、干净的瓶内，加入适量醋，使其没过姜片。然后把它们放到冰箱冷藏，一周后食用，每天2~4片。

功效：提振心阳。生姜有温暖兴奋的作用，常用来发散风寒、宣发阳气。由于其性辛温，易使肝火变旺，所以为了防止其燥热伤身，在其中加入了醋，以借醋的收敛作用，使姜的性味变得更加平和。

需要提醒大家的是，醋泡生姜的食用时间是有讲究的。由于此处取的是姜的升发阳气的作用，所以尽量在上午服用，以顺应上午阳气逐渐升发、变旺的特性。且姜辛温，能加速血液流动，有助于醒脑提神。而若晚上服用，则因此时宜养阴，阳气内收，容易使人变得兴奋，不利于睡眠，也不利于各脏器夜间的休整。

除此之外，也可用薤白泡酒，用量同样为1:2。薤白能宽胸理气、通阳散结，也能起到温通心阳的作用，对于患心阳虚胸痹、心痛的人尤为适合。

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