沈阳2025年公共营养师考试时间已公开

发布时间:2025-11-13 17:36:01来源：尚训网综合

随着健康产业的蓬勃发展，公共营养师证书已成为求职者提升职业竞争力的“黄金敲门砖”。作为2025年度最后一次全国统考，12月27日的公共营养师考试备受关注。

沈阳2025年公共营养师考试时间已公开

第1期：2025年3月29日 9:00-11:30

第2期：2025年6月28日 9:00-11:30

第3期：2025年9月27日 9:00-11:30

第4期：2025年12月27日 9:00-11:30

关键时间节点：

1、准考证打印：考前3-5天

2、成绩查询：考后1周内

3、证书领取：考后1个月内

公共营养师考试形式：线下机考，全国32城同步开考

本次考试采用线下机考形式，覆盖全国32个主要城市，包括城市(北京、上海、广州、深圳)、新城市(成都、杭州、武汉)及区域中心城市(天津、重庆、西安等)。考生需提前30分钟到达考场，完成身份核验与设备调试。

公共营养师分享：气血不足如何有效食疗?

食疗原则

气血不足的人群在日常饮食中应遵循以下原则：

1. 避免寒凉食物：寒凉食物易损伤脾阳，影响气血生成。

2. 减少重口味食物：辛辣、油腻食物可能对脾胃造成损伤。

3. 适量食用肉类：避免过量摄入，以免影响脾胃运化。

4. 细嚼慢咽：充分咀嚼有助于食物消化吸收，减少气血消耗。

推荐食材

补气血食材

鸡蛋：富含优质蛋白，有助于补血。

红枣：具有很好的补气养血作用。

山药：能补脾益肺，适合气血虚弱者。

猪血和鸭血：富含铁质，有助于补血。

补气药材

党参：适合气虚者，可提高体力和免疫力。

黄芪：具有增强体力和抗疲劳的效果。

健康生活习惯

除了食疗，以下生活习惯也有助于改善气血不足：

1. 适量运动：促进血液循环，提高新陈代谢。

2. 规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜。

3. 养好肝血：多吃养肝食物，如菠菜、黑芝麻等。