2026年上饶中医师承从筹备到报名全过程

人生立世，当择一业、守一心、尽一事;医者立身，当怀仁心、精医术、济万民。中医药是值得终身深耕的事业，承载着守护民生健康的重要使命。自确立从医之志、踏入师承之路，我便以毕生行医为目标，以恩师为榜样，摒弃浮躁、潜心治学，修医德、精技艺、守初心，力求学有所成、术有所精、行有所济。

2026年上饶中医师承从筹备到报名全过程

报名流程如下：

拜师：学员需寻找行医经验15年以上、副高级别、具备带徒资质的老中医作为老师。

公证：携带个人及老师的有效证件，到公证处公证师徒关系，确保学习时间有效。

跟师学习：非全日制学习，不影响日常工作，上课时间准时参加即可。

出师考试：三年学习期满后，报名参加出师考试，通过后方可继续深造。

助理医师资格：出师后需实习一年，通过助理医师考试，获得证书后方可工作。

执业医师考试：若希望在大医院行医，需考取执业医师资格，助理医师工作满5年后可报考。

食五色养五脏：中医饮食调理的智慧与实践

青色入肝

推荐食物：菠菜、杜仲叶绿色食物具有疏肝强肝的功能。常见的绿色食物包括绿豆、菠菜、芹菜、西兰花、黄瓜、橄榄、猕猴桃等。

秋季肺气旺、肝气弱，多食用一些青绿色食物，有助于补肝、养肝。

菠菜味甘，性平，归肝、胃、大肠、小肠经，具有解热毒、通血脉、利肠胃的功效。

杜仲叶含有杜仲苷、绿原酸、槲皮素等活性成分可以抑制脂肪在肝脏中的沉积，保护肝脏。

日常生活中，可以取杜仲叶、玫瑰花各5～10g，用开水冲泡。玫瑰花也有疏肝解郁的作用，适合高血压、脂代谢紊乱、肝肾功能不全的人群饮用。

红色入心

推荐食物：胡萝卜、山楂红色食品具有益气补血的作用，一般包括西红柿、西瓜、山楂、草莓、石榴、赤豆等。

红色食物含有的番茄红素、花青素、胡萝卜素等成分对心脑血管有一定的保护作用。失眠、心慌心悸、心血不足等人群尤其适合多吃红色食物。

胡萝卜味甘，性平，归肺、脾经，具有健脾、化滞的功效。《本草纲目》也称胡萝卜“下气补中，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食，有益无损”。

山楂是临床常用的中药，其味酸甘，性微温，归脾、胃、肝经，有消食健胃、行气散瘀的功效。

白色入肺

推荐食物：百合、白萝卜白色食品常具有清肺润肺之功，如百合、银耳、雪梨、山药、白莲肉、白扁豆、白萝卜等。其中，百合、银耳、雪梨是大家常用的清肺润肺食材。

百合，性平微寒，入肺经，临床常用以防治慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、慢性咽喉炎等，可有效缓解咳嗽、咳血等症状。

白萝卜有行气、化痰、开胃的功效，其含有的芥子油成分，可以促进肠胃蠕动，助消化。

黄色入脾

推荐食物：小米、南瓜。有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、乏力、气短懒言等症状的人群应多养脾。

南瓜味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫的功效。《本草从新》也称其能“补中益气”。

但要注意不是所有人都适宜大量食用南瓜，尤其是血糖偏高的人群。

小米可以健脾胃、益气养肾、生津止痢，适宜脾胃气虚导致的胃肠道不适症状，不适宜因食积、脾胃湿热导致的腹胀、恶心等不适症状。

黑色入肾

推荐食物：黑芝麻、黑豆黑色食品具有滋肾补肾的作用，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑蘑菇等，特别是黑豆和黑芝麻，补肾效果佳。此外，黑色食品也包括一些蓝紫色食品。

每日可用50克黑芝麻反复煮水喝，油不溶于水，将黑芝麻煮水喝，既能养生补肾，又可避免摄入过多油脂。

上饶中医医师 学校信息：江西上饶优路教育培训学校 咨询电话：