发布时间:2023-07-03 13:55:59来源:尚训网综合
花香盛世羽毛球课的学习从兴趣启蒙到技能提升。通过提高身体的韧性、体力与耐力锻炼大脑的反应能力,从而更有效地学习高远球、挑球、发球、放网等技术动作,过程中培养了孩子克服困难的意志力,建立超越自我的自信。
羽毛球菁英班的教练都经过总部对教龄、教学经验、运动员等级、资格证书等资质的综合评估考核。
花香盛世教练团队,具备中国羽毛球协会青少儿运动等级评定考评员、社会体育指导员等资质。每周至少一次接受花香盛世教练学院培训,持续学习教学技能、优化教学方式、提升理论水平,多方位提高教学效率。
课程级别 | 全能提高班 | 全能球队班 | 全能竞赛班 |
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课程特色 |
学习贴近实战的进阶技术
掌握技术动作的串联衔接
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以参赛为目标
掌握全场对打难点技巧
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专注实战,了解比赛规则
参加精彩赛事,迈向广阔舞台
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技术训练 | 杀球、吊球、扑球、搓球 | 接杀、勾对角、推球 | 比赛技战术排演 |
A+课程/全能战队课程
日间营/住宿营/游学研学
Goal1菁英联赛/Goal1嘉年华
羽毛球是一项国际运动,很多人都打羽毛球。打羽毛球需要耐力,而不是靠身体上的差距。打羽毛球不仅可以放松身心,还可以减肥。羽毛球运动量比较少,体育锻炼的程度却很大,对身体也有很大的好处。我们一起来看看吧。
好处1:锻炼视力
打羽毛球能够锻炼视力的原因很简单:因为打羽毛球时,双方都需要不断观察对手的挥拍和高速飞行的球体,眼睛紧盯着高速飞行的球体,而眼睛的睫状肌会不断地收缩和松弛,大大促进眼部组织的血液循环,从而改善睫状肌的功能。长期锻炼可以提高人的视力和眼睛反应能力。对于普通的羽毛球爱好者,尤其是用眼过度的人来说,如果能够坚持打羽毛球,他们的视觉敏感度会明显提高。
好处2:舒筋活血
羽毛球与篮球、网球、乒乓球一样,是一项体力很强的运动。技术占40%,体力占60%。即便是在寒冷的天气里,击球后全身都会出汗,到了春秋季节更是厉害。对身体起到调整和平衡的作用,促进新陈代谢,对预防心血管疾病和强身健体非常有益。
好处3:治疗颈椎(肩)疾病
参加羽毛球比赛,你需要协调你的手和肩膀来拼命地把球拉出来,需要抬起头并移动肩膀,如果每天坚持打一个多小时,就很难形成骨质增生,因此,很难产生颈椎和肩部疾病。
好处4:排毒养颜
打羽毛球时间长的人胖的少,走路轻松,人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出,使你大小便通畅,叫你汗流浃背,体毒排泄,对预防痛风病很有脾益。
好处5:全身锻炼
羽毛球也很适合减肥的人。在羽毛球运动中,需要不断地用手腕和手臂的力量来握拍和挥拍,充分激活踝关节、膝关节、髋关节等部位,所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且,在捡球接球的过程中,你会不断的弯腰抬头仰望,这样也会充分锻炼到腰腹部的肌肉。
好处6:增进友谊
通过打球、比赛不相识的都互相认识了,了解对方的性格,真正以球会友,友谊长存。
好处7:提高你的技能
通过球手组织比赛,激发技能训练,球手相互学习,共同进步。
好处8:开心娱乐
健康说:每天大笑三声,对人的精神健康,促进五脏六腑的活动非常有好处。
好处9:身体灵敏
打球的人精力充沛,老练、灵活,四肢勤奋。打羽毛球的人使用身体的所有关节和骨骼。采取抽吊结合,四方球、左右勾球、变化多样,使身体灵活多变。
好处10:强脑增智
羽球人员要动脑打球,不是不动脑击球,叫打球先打脑,要研究对方弱点、致命地方。
打羽毛球可以锻炼身体,放松心情。这是一项很好的运动。而且,只要不是正式比赛,就没有场地限制,所以很适合平常运动。
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