肥胖是现在威胁人们健康的问题之一，近期，国务院发布的《关于实施健康中国行动的意见》以及相关配套文件，明确了15项行动，其中包括实施合理膳食行动，对超重和肥胖人群给出了具体的行动目标： 到2022年和2030年，成人肥胖增长率持续减缓;成年人维持健康体重，将体重指数(BMI)控制在18.5～24 kg/㎡;成人男性腰围小于85cm，女性小于80cm。可以说肥胖问题已经引起了各界的高度重视，个人和家庭、社会和政府等各方面需要共同努力。

“过午不食”——这是很多渴望瘦下来的人曾尝试或正在实施的减肥方法。网络上流传的过午不食的“好处”也不少：可以减肥，能让的身体更加轻盈，还有人说能帮助排毒，甚至连省钱也被归为它的一大益处...。然而，过午不食真的就那么好嘛?

首先，少吃一顿饭，其实就是在节食。靠节食减掉的多数是水分，容易反弹。其次，长期不吃晚饭，糖原和能量物质不足，容易引起体内升糖激素反应性增高。另外节食还会影响胃肠道功能，没有食物进肚子，在非消化期间胆汁会在胆囊长时间聚集，胆汁会变稠，容易结晶成结石。

作为一家拥有近40年营养与体重管理经验的公司,康宝莱认为,均衡及个性化营养将支持和促进健康、积极的生活方式,正确的餐饮结合适当的营养补充及日常锻炼是关键所在。在体重管理及营养补充方面,康宝莱的健康管理模式获得了普遍的认可,被证实是安全、有效的。在《中国肥胖预防与控制蓝皮书》中,膳食代餐已被纳入提高健康水平的有效举措之一。

全球知名营养品公司康宝莱深谙其道，特意推出康宝莱营养奶昔作为代餐，让消费者瘦身的同时保证身体的营养均衡。根据康宝莱的营养均衡原则，每顿餐饮中的卡路里摄入量应为40%碳水化合物、30%蛋白质和30%健康脂肪，加上25克膳食纤维和一天八杯水，可改善整体健康状态。康宝莱建议每餐可搭配食用肉蛋奶等优质蛋白、谷薯类粗细搭配的主食、新鲜蔬菜及含糖量低的水果等食物，以达到营养均衡的目的。

康宝莱认为要实现科学减重,一方面在于提供优秀的营养补充产品,另外还需要结合调整膳食模式与运动习惯等行为,这才是科学、健康的长效体重管理方式。康宝莱的理念,如果用一个公式来概括,便是“营养+运动=健康”。